Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdő gyúrós hogyan érje el,...

Kezdő gyúrós hogyan érje el, hogy a bicepsz külső oldala is látványos legyen?

Figyelt kérdés

kézi súlyzós edzés, és saját testsúlyos edzés

#bicepsz, külső oldal

2021. júl. 11. 01:14

1/3 anonim

válasza:

Szerintem a bicepsz fejeit külön edzeni nincs olyan sok értelme, viszont a karod jobban fog kinézni oldalról, ha a brachialis izom is fejlett, ezért érdemes kalapács fogással is végezni a karhajlítást.

2021. júl. 11. 09:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Kezdo az kb sehogy. Oruljon h vastagodik. Majd ha lesz rajta tomeg..

2021. júl. 11. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi a választ!

2021. júl. 11. 12:29

Kapcsolódó kérdések:

Bicepsz edzésnél mennyi idő után kezd el látványosan növekedni az izomzat? Illetve a bicepsz edzés hatással van a mellizomra is?

Ha bicepsz edzésemet hát edzés után és tricepsz edzésemet mell edzés utén nyomom le akkor látványossan nagy mértékben kevésbé fog fejlődni a karom?

Tudtok olyan gyakorlatokat bicepszre, ami "lehúzza" mert látványosan feljebb tapad, és szerintem nem néz ki jól. A scott padról hallottam, hogy az segíthet, ez igaz?

Hogyan erősödhetnék látványosan?

Szerintetek egy kigyúrt mell vagy egy kigyúrt kar látványosabb fontosabb?

Nagyon vékony a karom és szeretnék izmosodni. Kezdőként 10kg-s egy kezes súlyzóval látványosan mennyi idő alatt vastagodhat a karom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!