fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez a has edzés tényleg olyan...

Ez a has edzés tényleg olyan jó lehet?

Figyelt kérdés

https://www.youtube.com/shorts/5ph9UGM_h8Y


Elég fura gyakorlatok. Egy másik videóban meg arról beszél, hogy a hagyományos hasgyakorlatok nem sokat érnek.



#hasizom
jan. 24. 03:56
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Ez egy törzs gyakorlat, nem hasgyakorlat. A törzsnek része az egyenes hasizom, de ez a gyakorlat arra való, hogy fejlessze az egyén törzsének stabilitását izometrikus megfeszüléssel. Az egyenes hasizom is csak izometrikusan feszül közben, érdemi megnyúlás-rövidülés nem történik benne, így izomépítésre alkalmatlan ez a gyakorlat.
jan. 24. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
54%

Igen, ezek is dolgoztatják a hasat. De gyakorlat kell hozza hogy ugy hajtsd vegre hogy tenyleg hasgyakorlst es ne gerincgyilkolas legyen belole.

Es pl ha a felules a hagyomanyos hasgyakorlst na az pl tenyleg kaora. De a dead bug, haspres, oblique situp, flutterkick es tarsai igenis eleg sokat ernek (ha jol csinaljak!)

jan. 24. 08:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

"Egy másik videóban meg arról beszél, hogy a hagyományos hasgyakorlatok nem sokat érnek."🤣🤣 Ügyes...🤦‍♀️

Na látod kérdező, ezért nem vagy izmos, mert ilyen butuska videókat nézel. Évtizedekkel ezelőtt kitalálták, könyvekbe foglalták azokat a gyakorlatokat, köztük hasgyakorlatokat is, amik működnek, beváltak. Erre 2024-ben jön az isteni szikra Yotube Jóskánál, és kitalálja, hogy tulajdonképpen ezek nem sokat érnek. Szép munka! Fullra nem akarom elhinni, hogy valaki ilyenekre még vevő legyen.

jan. 24. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%
A Squat University évek óta nevetség tárgya erősportolók körében, pláne külföldön. Ha nem vagy crossfites, vagy valamilyen funkcionális izé, csak simán szeretnél izmos és erős lenni, akkor a Squat University félre fog tájékoztatni. A videóban látható törzsgyakorlatoktól pedig nem lesz izmos a hasad, maximum stabilabb a törzsed, ami nem hátrány, de testépítőként/hobbigyúrósként sok előnye sincs.
jan. 24. 08:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!