fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez a has edzés tényleg olyan...

Ez a has edzés tényleg olyan jó lehet?

Figyelt kérdés

https://www.youtube.com/shorts/5ph9UGM_h8Y


Elég fura gyakorlatok. Egy másik videóban meg arról beszél, hogy a hagyományos hasgyakorlatok nem sokat érnek.



#hasizom
2024. jan. 24. 03:56
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Ez egy törzs gyakorlat, nem hasgyakorlat. A törzsnek része az egyenes hasizom, de ez a gyakorlat arra való, hogy fejlessze az egyén törzsének stabilitását izometrikus megfeszüléssel. Az egyenes hasizom is csak izometrikusan feszül közben, érdemi megnyúlás-rövidülés nem történik benne, így izomépítésre alkalmatlan ez a gyakorlat.
2024. jan. 24. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
54%

Igen, ezek is dolgoztatják a hasat. De gyakorlat kell hozza hogy ugy hajtsd vegre hogy tenyleg hasgyakorlst es ne gerincgyilkolas legyen belole.

Es pl ha a felules a hagyomanyos hasgyakorlst na az pl tenyleg kaora. De a dead bug, haspres, oblique situp, flutterkick es tarsai igenis eleg sokat ernek (ha jol csinaljak!)

2024. jan. 24. 08:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

"Egy másik videóban meg arról beszél, hogy a hagyományos hasgyakorlatok nem sokat érnek."🤣🤣 Ügyes...🤦‍♀️

Na látod kérdező, ezért nem vagy izmos, mert ilyen butuska videókat nézel. Évtizedekkel ezelőtt kitalálták, könyvekbe foglalták azokat a gyakorlatokat, köztük hasgyakorlatokat is, amik működnek, beváltak. Erre 2024-ben jön az isteni szikra Yotube Jóskánál, és kitalálja, hogy tulajdonképpen ezek nem sokat érnek. Szép munka! Fullra nem akarom elhinni, hogy valaki ilyenekre még vevő legyen.

2024. jan. 24. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%
A Squat University évek óta nevetség tárgya erősportolók körében, pláne külföldön. Ha nem vagy crossfites, vagy valamilyen funkcionális izé, csak simán szeretnél izmos és erős lenni, akkor a Squat University félre fog tájékoztatni. A videóban látható törzsgyakorlatoktól pedig nem lesz izmos a hasad, maximum stabilabb a törzsed, ami nem hátrány, de testépítőként/hobbigyúrósként sok előnye sincs.
2024. jan. 24. 08:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!