Melledzés előtt milyen gyakorlattal lehet jól bemelegíteni?
Figyelt kérdés
Ha nyomógyakorlatnál mindig érzem a vállamat hátul,főleg a lapocka körüli izmoknál.
Tolódzkodás az jó arra a részre?
2024. jan. 13. 00:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Karkörzés, könnyített fekvőtámasz.
Lehet a szabályos mozgástartományon túl is nyomsz, és a vállaid és a lapckád is beleadódik a mozgásba.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:alap karkörzéseken és vállkörzéseken kívül gumiszalagos bemelegítés ami nekem sokat segített, keress hozzá valami videót
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!