Mennyi legyen a bevitt kalóriám egy nap?
Figyelt kérdés
134 kilóról lementem 124 kilóig, 6 hét alatt. 195 cm magas vagyok.
2500 kalóriát eszek, edzés napon 2800at. Próbálok arra figyelni, hogy 200g fehérje meglegyen egy nap. Heti 3 box edzés, 1 vagy 2 teljes testes kondi, illetve futás. Heti 5-ször edzek. Túl gyors így a fogyás, vagy lehetne gyorsabb is? Formásodni szeretnék, illetve minél lejjebb szeretném vinni a testzsír százalékom.
23/F
Könnyű fizikai munkát végzek
2023. dec. 29. 16:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Azt mondanam tul gyors de jo nagy a kiindulo suly szoval ez igy rendben van.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi!
jan. 2. 09:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!