fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erőemelőként, ha sokat nyomok...

Erőemelőként, ha sokat nyomok fekve, érdemes még külön vállra is edzeni? Fej fölé nyomni vagy valami izolációt csinálni vállra?

Figyelt kérdés

#erőemelés
2023. dec. 7. 21:08
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Érdemes.
2023. dec. 7. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim válasza:
51%
Fej fölé nyomni mindenképp (másik erőemelőtől hallottam), az idegrendszert állítja rá pszichésen a terhelésre.
2023. dec. 8. 01:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%
Komoly erőemelő lehetsz komám, ha felteszel egy ilyen kérdést.🤣🤣
2023. dec. 8. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
Sok erőemelő nem nyom fej fölé, mert szerintük kap eleget fekvenyomásnál is. A fekvenyomás meg kb 80%-ban a tricepsz erejétől függ, ezért inkább arra edzenek helyette.
2023. dec. 8. 18:55
 5/12 anonim ***** válasza:
74%

"fekvenyomás meg kb 80%-ban a tricepsz erejétől függ"

Ezt ki és hol számolta ki? Vannak olyan okos megállapítások, amivel az ember sehol máshol nem találkozik, csak a gyakorikerdesek.hu-n egy random kommentben.

2023. dec. 8. 19:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:

"Your arms should be 75 percent of your bench."

[link]

2023. dec. 8. 19:25
 7/12 anonim ***** válasza:
69%

Bármikor létre tudok hozni egy weboldalt, ahol leírom, hogy a zsírégető tabletták miatt fogsz fogyni és nem pedig a kalóriadeficittől. El is fogod hinni?


Nyilván a tricepsz is szerepet játszik a fekvenyomásban, de kétlem, hogy ilyen nagy mértékben.

2023. dec. 8. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
67%

"Sok erőemelő nem nyom fej fölé, mert szerintük kap eleget fekvenyomásnál"

Ez a KAP ELEGET mítosz már évek óta köztudott, hogy egy valósággal semmilyen kapcsolatot nem ápoló bullshit.

És a vesztszájd kötőjel bárböl blog elvégzett egy randomizált kontroll vizsgálatot, amelyben pontosan kijött, hogy a fekvenyomás 75%-a a tricepszen múlik? Tudományosan hangzik.

2023. dec. 8. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
40%

#4

Kap elég terhelést?😆 És azt miből számolta ki? Matematikus ön?😆😆

Az ilyen "kap elég terhelést" baromságokat el kell felejteni, ha eredményeket akarsz elérni formában és erőben, ez kizárólag itt gyakorin működik néhány futóbolond szerint.

2023. dec. 8. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:

A Westside Barbellből rengeteg világrekorder erőemelő került ki, a világ legeredményesebb erőemelő csapatának tartják. Ne hasonlítsuk már valami noname zsírégető tablettás weboldalhoz.


https://www.youtube.com/watch?v=xSYhStcTszE

2023. dec. 9. 00:03
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!