Egy edzésen megcsinálni a heti 10-12 sorozatot izomcsoportonként szerintetek nem sok egyszerre?
Figyelt kérdés
Az a terv hogy heti 3 edzésbe mindig belesűrítsem, kemény edzések és aztán ha letudtam pihenek a következő hétig. Push-pull-leg felosztásban edzek.2023. nov. 27. 11:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem optimális, és hosszútávon nem biztos, hogy fenntartható, de teljesen egyéni, hogy kinél mi működik.
2/3 A kérdező kommentje:
A hátsó vállat külön pull napra szoktam rakni, de mivel szerepel felhúzás a lábedzésemben a gerincfeszítőre nem csinálok annyit pull napon. Push napot rendszerint 6 sorozat vádlival kezdem, aztán lábnapom csinálok rá még 6-ot.
2023. nov. 27. 11:17
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Sztem nem. Ezer eve ugy edzek.. csak 4 napba, de van akinek lehet sok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!