Aki rendszeresen mérte a karját az edzés kezdetétől, fél év alatt mennyit vastagodott a karja?
Nekem most 34-es, ezt fél év alatt mennyire lehet feltornászni, úgy hogy egyenlőre még a szálkásításnál tartok, utána fogom kezdeni az izomépítést.
Heti kétszer csinálok 6 sorozatot, jelenleg 6*12 ismétléssel bicepszre, tricepszre pedig 6*15-öt (természetesen kisebb súllyal)
Hamarosan már emelnem kell egy kicsit a súlyokat.
Persze a többi izomcsoportot is eddzem, csak most erre vagyok kíváncsi viszonyítás kép.
Rendeltem kreatint, nem tudom hogy lesz e hatása, de azért kipróbálom.
Plusz vettem egy jobb minőségű proteint, étrend kiegészítésnek. Vagyis alapvetően rendes ételből igyekszem minél több fehérjét bevinni.
Milyen fejlődésre számíthatok fél év alatt karátmérő tekintetében, és úgy összességében is?
válasza:Ezt nem lehet megmondani.Azért nem mert a fejlődés nem egy lineáris dolog az idővel.Nem lehet kiszámolni hogyaszongya ha 4 hét alatt 3 milimétert nőtt,akkor 6 hónap =6x3miliméter=18mm.
Kezdetben jobban fog fejlődni,később stagnálhat,majd lasan fog nőni,majd megint lesz pár jobb hét,aztán megint kevesebb és így megy tovább
Itt évek alatt ezek összeadódnak és igy lesz valami.
Kinek kevesebb kinek több
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!