Testépítő edzéssel fejlődesz a street workout gyakorlatokban is?

"Legjobb mindenből csinálni kicsit, váltogatni, variálni?"

Nem. Ha izomépítési céljaid vannak, akkor nem sok relevanciája van saját testsúllyal random fekvőtámaszozni, meg egy lábbal guggolgatni, pláne a kezdő hónapok után. Ha a street workout, calisthenics, szertorna terén akarsz fejlődni (vagy a feszültség levezetésén és a mókázáson kívül nincs más célod az edzéssel), akkor csináld nyugodtan ezeket a gyakorlatokat, de ha hosszútávú izmosodás a cél, akkor semmi értelme. Izmosodási szempontból minden értelemben jobb, eredményesebb, hatékonyabb, optimálisabb, célravezetőbb út a súlyzós edzés. Ha ki akarod maxolni az izomfejlődési potenciálod, akkor az otthoni fekvőzgetéseket és saját testsúlyos guggolgatásokat el kell felejteni, mert sehova nem vezetnek. Középhaladó csajok simán guggolnak 100 kiló fölötti munkasúlyokkal a konditeremben, akkor te férfi létedre milyen alsótestet akarsz építeni saját testsúlyos tornázással? Egyébként én is szoktam például húzódzkodni és tolódzkodni a konditeremben (ahogy sokan mások is), de plusz súlytárcsával, progresszíven, mint a többi gyakorlatnál, mert izomépítési vagy erőfejlesztési aspektusból csak így van értelme.