31 évesen mennyi izmot lehet még építeni?
Nem vagyok túl izmos, átlagos az alkatom. Az apám már idős, viszont olyan izmai vannak, mint egy testépítőnek, mert fiatal korától kezdve építette az izmait.
Hülyén érzem magam, mert most kéne a legerősebbnek lennem, de nem érzem magam túl erősnek, persze nem is foglalkoztam ezzel sokat. Inkább az aggaszt, hogy a későbbiekben, ahogy elkezdek majd "összeesni", mennyire fog ez látszani. Mindig azt látom, hogy az egyedüli biztos módja annak, hogy valaki lassan öregedjen, ha keményen sportol (lehetőleg élsportoló) fiatal korában. Nekem ez nem volt meg, bár nagyon fitt voltam, jól bírtam az aerob mozgásformákat.
Most 10 éve nem sportolok rendszeresen, le is eresztettem. Állítólag 30 fölött már nem lehet úgy izmot építeni, mint az alatt. Ezt figyelembe véve, mi a reális, ha most újra formába akarok jönni, mit érdemes várnom magamtól és mit nem?





Több száz könyvjelzőm van, rengeteg témában, sajnos ezt nem mentettem el, mert nem tartottam fontosnak. Biztos, hogy külföldi oldal volt. És vizsgáltak holttesteket is boncolással, hogy megállapítsák az emberi test aszimmetrikusságát az izomzat terén.
Régebben olvastam valahol tehát, és elég sok forrást, vizsgálatot vagy azoknak cáfolását. A végkövetkeztetés mindig ugyan az volt, megfigyelni nem sikerült, talán következtetni lehet rá, de nagyon optimális körülmények kellenek és akkor sem nagy mennyiségben történik, ezért nem is foglalkoztam vele már a továbbiakban, és nem is gyakran merül fel az izomszál növekedés, az esetek 99%-ban a keresztmetszet növekedéséről van szó, és ennek biológiai folyamatáról.
Ha szánsz rá időt, keresgélhetsz, ha találsz valami érdekeset, belinkelheted, de a hobbigyúrósokat vagy az átlagembereket ez (szál mennyiségváltozás) annyira nem érinti.
Neked esélyed sincs, mert most is csak az esélyeket/potenciált latolgatod ahelyett hogy csinálnád.
Nem hiszem hogy a "lehet" válik valaha is szűk keresztmettszetté. Inkább a lustaság
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!