Rossz étkezés miatt nem fejlődök?
Figyelt kérdés
5 hónapja elkezdtem edzeni, eddig feljött egy kis erő illetve izom is, de az elmúlt időszakban nem érzek semmiféle változást. Eddig egyáltalán nem figyeltem a kajára, még a napi fehérjebevitelem sem volt meg. Érdemes lenne egy étrendet összeállítani? 172cm, 57kg, 17/F2023. szept. 19. 16:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Bingó! Kérdésben a válasz.
"Érdemes lenne egy étrendet összeállítani?" Igen, anélkül nem sokra mész. A pizzás csigától, meg grízes tésztától ne várj fejlődést! Persze lehet enni hébe-hóba ilyeneket, mert gondolom nem az Arnold Klasszikra készülsz, csak azért ne ezek képezzék az étrended alapját!
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha nincs egy célnak megfelelő étrendet, nem stimmel a kalóriabevitel, nem stimmel a fehérjebevitel, akkor ebben a sportban nagyon hamar korlátozva lesznek a lehetőségeid.
3/3 anonim válasza:
válasza:Valszeg ja, de lehet az edzesen is varialni kell mar.. plusz 17 evesen altalaba nem lehet rendesen fejlodni meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!