A halálséta jó gyakorlat lenne combhajlítóra?
Figyelt kérdés
A leírásban törzsgyakorlatként emlegetik, nekem inkább combhajlítónak tűnik. A kitöréshez hasonló, csak itt nem beleguggolsz, hanem kb egy felhúzást csinálsz.
https://www.youtube.com/watch?v=ZGchgrQLfno
2023. szept. 14. 20:38
11/13 A kérdező kommentje:
Nem heti 10-12 kell, hanem kb 20
2023. szept. 16. 12:28
12/13 anonim 
válasza:
válasza:#11
Te egy 100+ kilós koxos versenyző vagy?
Amennyiben erre a kérdésre nem a válasz, 10-12 sorozat elég hajlítóra. Mondjuk ott kezdődik, hogy az intenzitás és az effort, mindig a volumen előtt jár.
13/13 A kérdező kommentje:
Épp ezaz, hogy ha az alapgyakorlatokat nagy súllyal, 80-90 % és felette csinálom, alacsony ismétlésszámmal, akkor csak kevés volument lehet bevinni, ezért kellenek a kiegészítők
2023. szept. 16. 20:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!