Mi értelme van a különböző ismétlésszámoknak?

"Ezért nem értem, hogy honnan tudod, ki ajánlott neked Torma Valentint, és ki nem."

Feltételeztem, hogy ha valakinek írok #-el egy kommentet, akkor ő fog rá visszaírni, nem pedig egy random másik ember magáraveszi. De úgy látszik tévedtem.

"Legyél autonóm, vedd ki a kezed biliből, és edzél rendesen, mert sosem leszel se izmos, se erős."

Előbb még ezt írta egy kommentelő "Ha neked valami működik, mert optimális, akkor nem mindegy, hogy mit írnak valahol a neten?"

Most meg pont a neten olvasgassak akkor, hát ez nem ellentmondás?

Gondolom ő is más volt mint te, de akkor kinek higyjek?

Nem tudom, hogy egy egyszerű ismétlésszámról való kérdés alapján hogy jutottunk el oda hogy én szarul edzek és sosem leszek erős meg izmos, de legyen.

"Hát jelenleg az 1 RM 70-75%-val csinálok 10-12 ismétléseket, RPE 8-10-el, kis izmokra heti 8, míg nagyobbakra heti 12 sorozattal, minden izmot heti 2x edzek meg.

És próbálok erősödni a gyakorlatokban."

Akkor ezzel mi a probléma? Ha ez olyan szar, akkor miért nem javítottátok ki? Helyette inkább semmitmondó "Köszönjük, hogy ezt leírtad!" reakció jött rá.

Vagy akkor még sem lenne vele baj?

De akkor megint ellentmondás van :/