Öt bukásig vitt sorozatból átlag mennyi idő alatt regenerálódik egy izom?

Az attól függ hogy melyik izom és mi az a gyakorlat.

5 sorozat bukásig lábnyújtásból könnyű regenerálódni,míg 5sorozat guggolás bukásig pár napra lerendezi a szervezetedet.

5sorozat alkar bukásig vagy 5sorozat merevlábas felhúzás bukásig értelemszerűen nem egyformán fog regenerálódni.

Az alkart akár másnap is edzheted bukásig,mig a merevlábast egyáltalán nem célszerű mind az 5 sorozatban bukásig edzeni,max az utolsót.És a regeneráció is tovább fog tartani.

Aztán hozzájön még a kaja és a pihenés,ami befolyásolja.