Milyen edzés felosztást csináljak ha a regenerációs időm 1-2 nappal több ideig tart mint egy átlag embernek?
Figyelt kérdés
Főleg az idegrendszerem regenerálódik nehezen nagyon sokáig levert és kómás leszek de az izmaimnak is több idő kell.2022. okt. 29. 12:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ezen nem az edzésfelosztással tudsz segíteni, hanem ha okosan programozod az intenzitást és a voluement.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát ja, a felosztás szinte biztos, hogy nem fogja megoldani a problémádat. Vegyél vissza a volumenből és/vagy az intenzitásból! És heti 3, nagyon max. 4 edzés naturálban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!