Heti 3 teljes testes edzés működhet?

Itthon edzek, egy tolódzkodóm, s húzódzkodóm van.

Erre gondoltam:

Hétfő:

*fekvőtámasz plusz súllyal- -3x8-10

*evezés plusz súllyal - 3x 8-10

*lábemelés

*karhajlítás kézállásban 3x8-10

*guggolás plusz súllyal 3x 6

Szerda:

*tolódzkodás plusz súllyal- -3x8-10

*húzódzkodás plusz súllyal - 3x 8-10

*lábemelés

*karhajlítás kézállásban 3x8-10

*guggolás plusz súllyal 3x 6

Péntek:

*fekvőtámasz plusz súllyal- -3x8-10

*evezés plusz súllyal - 3x 8-10

*lábemelés

*karhajlítás kézállásban 3x8-10

*guggolás plusz súllyal 3x 6

És ez lenne heti 3x, edzésnapok között teljes testes nyújtás.

Mit gondoltok?