Az lehet, hogy a nagyobb gyakorlatok (evezés, fekvenyomás) annyit kivesznek a kisebb izmokból (bicepsz, váll, stb.), hogy ezért nem fejlődnek?
Figyelt kérdés
2023. júl. 30. 20:43
11/15 anonim 
válasza:
válasza:#10: irhatnál könyvet, mások évekig nyomják, te egy edzes alatt ugrasz 35%-ot.
12/15 anonim 
válasza:
válasza:Ember, ha cukorbeteg vagy, akkor az orvossal kéne konzultálnod, ide bro scienses emberek, meg Dietgainztól, Három harmadtól megszerzett "tudással" rendelkező emberek írnak.
13/15 anonim válasza:
válasza:Túledzés kialakulhat, pl. ha bicepszre, vállra megy 16-20 sorozat plusz még ugye bicepsz dolgozik a ház edzesekor vall meg kb. mindig kivéve láb akkor összesen az már sok lehet ami gátolja a fejlődést.
14/15 A kérdező kommentje:
#11 (és #13)
Nyilván nem ez a helyzet, valószínű eddig nem nyomtam eléggé.
2023. aug. 1. 10:30
15/15 anonim válasza:
válasza:A karjaid izmai kisebbek ezért ne várj csodákat a hát,láb vagy mellhez képest.
Az arányokat azért érdemes betartani az edzésen.Bicepszre ugye nem csinálunk annyi sorozatot mint pld a több izomcsoportból álló hátra.
Mert akkor tényleg kifingatod a karjaidat.
Azt se felejtsd el hogy a bicepszeid jóval több,és keményebb másodlagos terhelést kapnak, mint a hátad.
Egy fekvenyomástól azért nem szokott elfáradni a hátizmod,de egy húzódzkodásnál esélyes hogy előbb bedobja a bicep a törölközőt,pedig ugye a cél vele nem a bicepsz,hanem a hát edzése volt!!
Kell rájuk edzeni persze.De okosan!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!