Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az lehet, hogy a nagyobb...

Az lehet, hogy a nagyobb gyakorlatok (evezés, fekvenyomás) annyit kivesznek a kisebb izmokból (bicepsz, váll, stb.), hogy ezért nem fejlődnek?

Figyelt kérdés
2023. júl. 30. 20:43
1 2
 11/15 anonim ***** válasza:
73%
#10: irhatnál könyvet, mások évekig nyomják, te egy edzes alatt ugrasz 35%-ot.
2023. júl. 31. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 anonim ***** válasza:
Ember, ha cukorbeteg vagy, akkor az orvossal kéne konzultálnod, ide bro scienses emberek, meg Dietgainztól, Három harmadtól megszerzett "tudással" rendelkező emberek írnak.
2023. júl. 31. 23:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 anonim ***** válasza:
65%
Túledzés kialakulhat, pl. ha bicepszre, vállra megy 16-20 sorozat plusz még ugye bicepsz dolgozik a ház edzesekor vall meg kb. mindig kivéve láb akkor összesen az már sok lehet ami gátolja a fejlődést.
2023. aug. 1. 03:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 A kérdező kommentje:

#11 (és #13)

Nyilván nem ez a helyzet, valószínű eddig nem nyomtam eléggé.

2023. aug. 1. 10:30
 15/15 anonim ***** válasza:

A karjaid izmai kisebbek ezért ne várj csodákat a hát,láb vagy mellhez képest.

Az arányokat azért érdemes betartani az edzésen.Bicepszre ugye nem csinálunk annyi sorozatot mint pld a több izomcsoportból álló hátra.

Mert akkor tényleg kifingatod a karjaidat.

Azt se felejtsd el hogy a bicepszeid jóval több,és keményebb másodlagos terhelést kapnak, mint a hátad.

Egy fekvenyomástól azért nem szokott elfáradni a hátizmod,de egy húzódzkodásnál esélyes hogy előbb bedobja a bicep a törölközőt,pedig ugye a cél vele nem a bicepsz,hanem a hát edzése volt!!

Kell rájuk edzeni persze.De okosan!

2023. aug. 3. 14:45
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!