fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha izmosítok ugye úgy kesz az...

Ha izmosítok ugye úgy kesz az izom ha edzel meg eszel. Mivan ha en úgy edzek ha sokat eszek es kemozgom kozbe? Akkor no az izmom vagy nem?

Figyelt kérdés
2023. júl. 26. 22:33
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%
nem edzés közben nől az izom. Edzés közbe-n megsérül az. Akkor növekedik amikor pihensz és regenerálódik, ennek a folyamatnak kell legalább 72 óra vagy több
2023. júl. 26. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Tudom, köszi
2023. júl. 26. 22:43
 3/13 A kérdező kommentje:
Csak hogy ha sokat eszek es lemozgom baj ?
2023. júl. 26. 22:43
 4/13 anonim ***** válasza:
100%
Ha nem vagy tartós kalóriadeficitben, akkor nem fogog tudni "lemozogni" az izmot.
2023. júl. 26. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
Nem az izmot akarom lemozogni. Akkor mondom mashogy. Izmos akarok lenni es mellete sokat mozogni. (Setalni, biciklizni,futni ) a ketto megoldhato vagy nem? Mer ugye igy lemozgom a zsirt amit felszedek a sok kajával
2023. júl. 26. 22:53
 6/13 anonim ***** válasza:
100%
Ha a kalóriabevitel rendben van, akkor a súlyzós edzés melletti mozgás (séta, bicikli, futás) nem fogja befolyásolni az izomépítést. Nyilván neked máshogy kell menedzselni a kalóriabevitelt, mint egy olyan gyúrósnak, aki a konditerembe járáson kívül fizikailag nem aktív, de ennyi.
2023. júl. 26. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
Nő az izom, csak lassabban.
2023. júl. 27. 07:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
46%

Semmiképp se mozogj edzés után.. Leedzettél, ettél, igazából azért, hogy ne mozogd le a fáradságos munkával felépített izmaidat, feküdj le pihenni ahol vagy.

Én így szedtem fel 50 kg tiszta szárazizomtömeget.

Javaslom a fekvenyomópadot, kényelmesen lehet rajta pihenni, jómagam is így teszek.

2023. júl. 27. 09:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:

Rendben köszi. Edzés utan furdok es alszok mer este szoktam edzeni.

Magyarul akkor edzés elött mozoghatok sokat meg ilyenek?

2023. júl. 27. 10:06
 10/13 anonim ***** válasza:
100%
Még egyszer leírjuk, hogy ha a kalóriabeviteled stimmel, nem vagy deficitben, akkor annyit mozogsz, amennyit akarsz, nem fogod lemozogni a bicepszed, nyugi.
2023. júl. 27. 10:11
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!