Melyik kondis gyakorlat égeti a legtöbb kalóriát?
Figyelt kérdés
2023. júl. 20. 16:29
1/7 anonim válasza:
A combizom a legnagyobb izom, egyértelműen a lábgyakorlatok nyernek.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:talán a guggolás vagy a felhúzás, de igazából egyik se éget túl sokat, nem a kalória égetés céljából csináljuk a súlyzós edzést.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás. Ha utálsz szabadon guggolni akkor guggolj hacken, igaz úgy nem fognak fejlődni a guggoláshoz elengedhetetlen stabilizáló izmok, de azt (valamennyire) karban tudod tartani a combtávolítóval/közelítővel.
7/7 anonim válasza:
válasza:Jól irják.A több izom csoportot megmozgató gyakorlatok jó kalóriaégetők.
A láb,far mellet a hátizom felszíne a legnagyobb, rengeteg izom csoporttal.Egyébként a légzés jelzésértékü.Ezen izmok komoly edzésekor alig kapsz levegőt mert rengeteg oxigént igényelnek.Míg egy bicepszegetés mellet simán beszélgethet vki, egy intenzív főleg nagyismétlésszámú guggolás után alig kap levegőt!!
Ezért vicces az a helyzet hogy tkélpen guggolásokkal előbb lehet kockás hasizmod mind a hasprésekkel.A guggolás calóriazabáló.Ugyanez a helyzet a felhúzásokkal és evezésekkel is.
Ugyanis ezeknek utóégető hatásuk is van.Azaz alszol és zsírt égetsz közben.Mig önmagában a hasazás alig igényel calóriákat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!