Szerintetek jó ez a 6 napos edzésterv?

Egyik kérdésre se tudunk válaszolni látatanban, pláne adatok nélkül. Ez nem egy edzésterv, hanem egy felosztás. Felsoroltál testrészeteket. És? Gyakorlatszelekció, RPE, munkasúlyok, intenzitás, volumen, heti sorozatszám? Szerinted abból, hogy "1. nap mell, 2. nap csuklya" hogyan tudjuk megmondani, hogy mi jó, mi nem jó, min változtass, mikor lehet túledzés? Élből mit jelent az, hogy "jó"? Nem tudunk semmit a tényleges edzéstervedről, de csináld pár hónapig, aztán ha fejlődsz, erősödsz, izmosodsz, akkor jó, ha meg nem, akkor változtass azon, amin kell. Ennyi ez a sport.

Amúgy a túledzéstől a naturál hobbigyúrósok 99%-nak nem kell félni, pláne nem kezdőként. Majd ha haladó erőemelő vagy, és minden edzésen három számjegyű súlyokkal dolgozol, akkor gondolkodj a manapság nagyon divatos túledzés miatt.

magyarul ez egy push-pull-leg felosztás.

tök jó.

ennyi alapján hogy válaszoljunk bármire is?