Lányok, akik elkezdtek edzeni és már csinálják egy ideje! Mennyi idő után látottok magatokon az első apró biztató jeleket?

Kb. 4 óra edzés után már látszott.

De kb. azért, mert GPP-t nyomtam, szuperszettben.

Én eleinte hiába jártam hónapokig, nem volt semmi eredménye.

Aztán jártam személyi edzőhöz és mellette pár hónap alatt feljött 5 kg izom (én előtt nagyon vékony voltam). Ezt azóta már önálló edzéssel is tudom tartani, plusz rászoktatott egy bőséges, helyes étrendre, előtte nagyon keveset ettem. Én azt mondom, hogy ha jól csinálod, már pár hét után látsz eredményt. Ha szarul csinálod, akkor soha.

Én az első hónapban láttam már (nagyon szigorú étrenddel), úgy nyugalmi helyzetben nem, de pl. ha befeszítettem látszott a bicepszem :D ami ez előtt soha életemben nem volt ekkora.

Teszem hozzá vékony és jó alakom van genetikának köszönhetően eleve.

Nagyon kis cuki :D

De úgy látom másoknak nem tetszett