Guggolásnál miért érzem nehéznek a súlyt a hátamon?

"nehéz kiemelni és megtartani a hátamon"

Még egyszer mondom, hogy ez természetes. Ilyen a rudas guggolás.

"lehet hogy rossz helyen van a rúd a hátamon"

Ezt mi így látatlanban nyilván nem fogjuk tudni megmondani, de nagyon egyébként nincs rossz hely. High bar guggolók sokszor a tarkójukon képesek tartani a súlyt, low bar guggolók közül pedig van olyan sportoló, aki jóformán a háta közepéig letolja a rudat, mégis mindkét kategória képes rohadt nagy súlyokkal guggizni, szóval a súly téged valószínűleg szimplán csak azért nyom, mert nehéz számodra.

A rud kiemelesekor feszitsd meg a hátadat a labaidat a hasadat.Kepzeld el hogy minden porcikad ugrasra,robbanasra kész.Mint egy rugó ami fel van húzva.

Ez rávezet arra hogy stabilizáld a hatadon a súlyt.

Tudat alatt spórolsz az erővel ezért valószinű belazul a hatad és mindened.

Nem kell fosni.Ezekkel nem fogod elvenni az erőt a combjaidtól hanem pont erősebbnek fogod érezni magad és az érzet hogy a súly össze akar összenyomni,megszűnik.