Mikor ajánlott elkezdeni övet használni felhúzásnál / guggolásnál?
Figyelt kérdés
Elég sok értelmetlen öv használatot látok magam körül a teremben, amikor ránézésre könnyű súlynál is felveszik. Még elég kezdő vagyok, de szeretnék egy erős törzset építeni, szóval nem akarnék feleslegesen övet használni, de jó lenne tudni, hogy hol van az a pont ahol már érdemes lenne. Valami tippet tudtok adni hozzá? Pl. 1 ismétléses maximum környékén már érdemes lenne?2023. jan. 25. 12:10
1/2 A kérdező kommentje:
Ja, kiegészítés. Azért ezt az 1 ismétlést írtam példának, mert még bőven testömeg 1x-2x-ese között van nekem a max. Baromi nagy súlyoknál, amik még nincsenek közelében a maxnak szintén látnám értelmét, de nem tűnik relevánsnak számomra az az eset.
2023. jan. 25. 12:12
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az öv arra való, hogy segítsen a törzsfeszesség fenntartásában és a helyes légzéstechnikában. Ennél többet nem lehet várni az övhasználattól. Na most csigás letolás közben, és 5 kilós oldalemelés közben valóban nincs ennek túl nagy relevanciája. Összetett gyakorlatoknál már abszolút lehet relevanciája. Hogy ki mekkora intenzitású sorozatnál veszi fel az övet, az egyéni preferencia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!