Hogy kell edzés közben levegőt venni?

"amikor erőlködök akkor fújom ki, negatív szakasznál pedig szívom be"

Ez egy ősrégi bullshit. Pont, hogy a pozitív szakasznál célszerű benntartani a levegőt, hogy feszíteni tudd a törzsed és a célizmokat, ezáltal adott legyen a stabilitás. Nyilván szájon át történő levegővétellel sokkal könnyebb nagyobb térfogatú levegőt belélegezni. Nem véletlenül lehet látni, hogy erőemelők a gyakorlat kivitelezése előtt akkorát levegőt szívnak be óriásira nyitott szájjal, mint az állat. Egyébként meg ezt a légzés dolgot annyira nem kell túlgondolni.