Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nehezen kapok levegőt edzés...

Nehezen kapok levegőt edzés közben?

Figyelt kérdés

semmi betegségem nincs de pár gyakorlatnál annyira nehezen kapok levegőt

ezeknél a gyakorlatoknál:

guggolás(itt csak néha)

t rudas evezés

fekve combhajlítás

soha nem kardiózom mert amúgy is vékony extrém ektomorf voltam és félek az izom vesztéstől...kardióznom kellene?

2014. dec. 22. 19:10

1/3 Pörölyfej Béla

válasza:

Igen, kellene a kardió.

2014. dec. 22. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

heti hányszor?nehezen hízok nagyon.

2014. dec. 22. 19:22

3/3 Pörölyfej Béla

válasza:

Kétszer mondjuk. Nem lesz semmi bajod tőle. Két kocogástól nem fogsz lefogyni. Utcán is futhatsz ha van kedved vagy erdőben. Változatosabb mint a futópadon. De ez csak egy ötlet volt, hogy ne legyen unalmas.

2014. dec. 22. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nehezen hízó, kezdő testépítők nektek heti 4-5 keményebb edzés és megfelelő étrend mellett milyen tömegnövelő segített az izomnövekedésben?

Ti ilyenkor beleszóltok, kijavítjátok a másikat, hogy ne legyen hülye? Vagy csendben maradtok nagy nehezen?

Olyan kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy mit szedjek kondi mellé? Annyit kéne rólam tudni, hogy nagyon nehezen hizok. Viszont szeretnék komolyabb célokat is elérni.

Huzódzkozásnál nagyon ropog a vállam, nehezen húzom magam fel. Mi ajánlotok helyette, mivel pótolhatom?

Jumbo vagy Jumbo Professional a hatásosabb? Nehezen hízó vagyok 16 éves fiú. Edzés után elég lenne 2-mérőkanálnyi 3 dl vízben bármelyikből, vagy az 5 mérőkanálnyi mindenképp?

A vállam nehezen fejlődik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!