nem lesz látszata illetve annyi hogy szarabbul fogsz kinézni,mert amit izmot "megedzel"nem töltöd megfelelően vissza.Az edzés egy katabolikus folyamat utána jön az ananolikus része mikor jó kaja kéne meg pihenés te ezt nem akarod így inkább negativ változás lesz
2023. márc. 30. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
A kérdésleírásod alapján összefoglalhatjuk, hogy az edzésed szar, étrended pedig jóformán nincs. Pontosan miért is lenne ennek az egésznek látszata pozitív értelemben?
2023. márc. 30. 19:20
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
Nem volna ez rossz, de az étrended jobb volna rendbe tenned, ha ezt komolyan akarod venni. Súlyokat pedig használj olyat, amikkel szabályosan tudsz gyakorlatokat végezni. Szépen fejlődnél, hidd el!
2023. márc. 30. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
Sok értelme nincs.
Legalább arra figyelj, hogy megfelelő mennyiséget egyél, hogy a szervezeted tudjon miből izmot építeni egyáltalán.
Nincs baj ha 25-30kilóval guggolsz, de meddig fog ez tartani? Ha több hónap múlva is csak 30 kilóval fogod csinálni, akkor pedig tényleg semmi látszata sem lesz a dolognak. Progresszió teljesen elmarad.
2023. márc. 30. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 A kérdező kommentje:
2-es: a válaszadásod alapján összefoglalhatjuk hogy a stílusod irritáló.
A többieknek pedig köszönöm a választ!
2023. márc. 30. 20:22
6/7 anonim válasza:
Nem tudjuk mit eszel. Nem kell túl precíz étrend ahhoz, hogy tudjanak nőni az izmok. A kondisok többségének nincs fogalma a kalóriaszámolásról, legalábbis ott ahova én járok, de attól még sokan maguktól is esznek eleget, vagy pont hogy túl sokat, tehát kb bárki tud egy kis izmot építeni. Rengeteg fehérje sem kell, és mivel a húsételek eléggé alapvetőek, ezért fehérjét is lehet eleget enni anélkül hogy számolgatnád.
2023. márc. 30. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
Igen, lesz látszata. Az össze vissza evésben is megvannak a makrók általában. 1 gramm fehérje/tskg ha megvan az általában szar kajákból is megvan.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: