fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Deadlift/Felhúzás utáni...

Deadlift/Felhúzás utáni csípőben lévő furcsa érzés?

Figyelt kérdés

Deadlift//Felhúzás végzése után, mikor a csípőmet előretolom, és a hátamat "hátra" engedem, tehát a csípőm "mögött" van a hátam/felső testem, egy furcsa kissé fájó érzést érzek a csípőm bal oldalában.

(Nem a gyakorlat végzése közben, hanem közvetlen utána, és csak akkor amikor előretolom a csípőmet.) Ez normális, vagy nem? És ha nem mi lehet a hiba?



#felhúzás #csípő #deadlift
2023. márc. 4. 06:07
 1/6 A kérdező kommentje:
A kisebb fájdalom alatt például úgy érzem mintha valaki oda térdelne, vagy mintha egy kisebb nyomás érzés lenne. 1 éve edzem, most csináltam először a gyakorlatot, a formát egy nálam tapasztaltabb mutatta meg, és szintén hozzá kell tennem, hogy kis súllyal csináltam a gyakorlatot, mivel a cél a helyes kivitelezés elsajátítása még.
2023. márc. 4. 06:47
 2/6 anonim ***** válasza:

Érdemes lenne másodvéleményt kérni, hogy jól csinálod-e a gyakorlatot. Az, hogy nálad valaki esetleg tapasztaltabb, nem garantálja, hogy jól tudja/jól magyarázza/jól mutatja.

Ha más szerint is jól csinálod, és a tükörben nézve a gyakorlat közben te sem látod a hibát, akkor más lesz a háttérben.

Bemelegíteni szoktál? Ha nem, az hatással lehet az ízületekre. Izületproblémáid vannak vagy voltak régebben?

2023. márc. 4. 07:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

#2 Először is, köszi a választ.

Tisztában voltam eddig is azzal, hogy nem melegítek valami sokat, de a nyújtás része viszont tényleg nagyon kevés. Következő edzésen mindenképp több időt fogok ezekre szánni mivel rájöttem hogy a nyújtás is nagyon fontos, és másodvéleményt is fogok kérni mindenképp.

2023. márc. 4. 07:42
 4/6 anonim ***** válasza:
Berövidült, kötött izmok a derék környékén, vagy nyomás alá kerülő ideg, bármi okozhatja ezt a problémát. Ha nem múlik, vagy fokozódik, akkor jól járnál egy gyógytornásszal.
2023. márc. 4. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
30%
a kérdés kiemelésőből azt gyanítom hogy nem múlt el a probléma pedig több mint egy hét eltelt. jobban jársz ha gyakorikerdesek.hu helyett gyógytornászhoz fordulsz. vagy szeretnél szenvedni még?
2023. márc. 12. 17:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
nincs pénzed gyógytornászra?
2023. márc. 15. 01:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!