Mire jók ezek a furcsa gyakorlatok? Ezekkel ért el ilyen nagy izomtömeget?

Testépítés szempontjából ezek a gyakorlatok értelmetlenek, de legalább nagyon jól néznek ki instagramon a laikus követők számára. A videón látható csávó egyébként mellékesen egy profi erőemelő, tehát az izomtömegét minden bizonnyal nem kettlebellek dobálásával építette fel.

Tipikus instagram gyakorlatok. Normális ember ilyet nem csinál.

Ez valószínűleg csak valamilyen "modern funkcionális-crossfit tréning" bullshit akar lenni, ami mostanában a közösségi oldalakon nagyon jól eladható. Kinek van ma már kedve megnézni a századik fekvenyomás, vagy az ezredik guggolás videót? Senkinek. Bezzeg a laikusoknak egyből kikeredik a szeme, ha lát egy félmeztelen izmos csávót, aki színes gumiszalagokat kötöz kisbaba kézisúlyzókra, és azzal üti a levegőt. Ettől még az ilyen parasztvakításokat posztoló sportolók a valóságban rohadtul nem így edzenek.

Youtubon is vannak ilyenek bőven. Meg vannak a homemade otthoni edzős videók, akik a kezdőket átcseszik, csináld ezt 15 percig naponta és ilyen kidolgozott melled lesz meg combod... csak az a videós nem a 15 perces guggolás alatt szerzett farönk combot, hanem elmegy xxx kilókkal guggolni. Az is ott vergődik, értelme nincs, de a kezdő meg elkezdi majd lóbálni a súlyt, aztán azzal a lendülettel szét is szakad a válla.

Nekem a videón lévő rúd is elég fura, mintha műanyagból lennének a súlyok. (De lehet csak én nem találkoztam még ilyen típussal)

Nem tudom, de én jót nevettem rajta. :D Ilyeneket linkelj még, ha van. Segít a téli depin.