fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy héten kétszer (3 nap...

Egy héten kétszer (3 nap pihenővel) szabad ugyan arra az izomcsoportra edzeni?

Figyelt kérdés
Táplálkozásra, illetve a pihenésre is figyelek. Egész életemben sportoltam, több éve edzek, viszont eddigiekben közel sem ekkora rendszerességgel. Ezeket figyelembe véve ez az edzésterv szerintetek inkább elősegíti az izomfejlődésemet, vagy túledzéshez vezethet és az ellenkezőjét válthatja ki belőlem? 23/f

#izom #edzés #testépítés #edzésterv #ismétlés
2023. jan. 11. 23:08
 1/5 anonim ***** válasza:
89%
Az edzestervtol fugg, de ha regota edzel akkor sztem siman.
2023. jan. 12. 00:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
Igen. Siman.
2023. jan. 12. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
igen
2023. jan. 12. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Köszi nektek! Én is így gondoltam, de azért az egyöntetű válaszok megnyugtattak :)
2023. jan. 12. 13:33
 5/5 anonim ***** válasza:
100%
Függ a heti volumentől. Ha sok, akkor túl fogod edzeni magad, legyen az 1x izomcsoport/hét, vagy akár 3x.
2023. jan. 12. 17:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!