fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Utálom az oldalemelést....

Utálom az oldalemelést. Milyen más gyakorlat van, ami hatékony az oldalsó deltára?

Figyelt kérdés
Mellről nyomás király, az bejön. Viszont az oldalemelést csigán is és szabad súllyal is utálom. Mielőtt valamelyik Humor Hedvig ideírná, oldalemelő gép nincs a teremben.

#edzés
2023. jan. 5. 20:39
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

esetleg y emelés csigán?

más gyakorlat nem nagyon van szerintem.

2023. jan. 5. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
66%
oldalemelő gép
2023. jan. 5. 23:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Hát ezeket nem nagyon tudod kikerülni, ahhoz hogy az oldalsó deltoidot dolgoztasd ahhoz bizony olyan mozgás kell ami oldalra emeli a kezedet.


Többi deltoid használata során is edződik valamennyit, de az önmagában hogy széles kerek vállaid legyenek ahhoz nem elég

2023. jan. 6. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Vállból/mellről nyomás is remekül megedzi legyetek nyugodtak.
2023. jan. 6. 06:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!