Oldalemelésre szükségem van erőemelőként? Lehet nélküle is izmos vállam? Utálom ezt a gyakorlatot.

Nem szorulsz rá, más sem nagyon egyébként.

Nincs rá szükséged.A váll tömegét a nyomó gyakorlatok adják.Majd izolációs gyakorlatokra esetleg akkor lesz szükséged ha már van izom tömeg és el van maradva vállad vagy más izmod valamelyik része.

Szerintem azon, hogy kell-e oldalemelést végezni, elég akkor elgondolkodni, ha ki tudod nyomni fej fölé legalább a testsúlyod egyszeresét. Amúgy amit kiegészítésként érdemes végezni az az archoz húzás, hátsó deltára, de még abban is dolgozik az oldalsó delta.

Az oldalemelés szöveget főként olyanoktól lehet hallani, akik mellen meg sem tudják tartani a súlyt, akárhány kiló is legyen az, illetve akik szerint veszélyes nyakból nyomni. Tehát ez az átlag testépítő szubkultúrából jön, ahol messze a leginkább felülreprezentáltak a hobbikokszosok, mivel a fejlődésképtelenség köreikben eléggé hamar fellép.