Osztott edzésterv kiegészítése úszással? (többi lent)
Figyelt kérdés
Én nem vagyok az osztott edzésterv híve, nálam legalábbis akármennyire megedzek egy izomcsoportot 4-5 napnál több nem kell, hogy regenerálódjon.
Eddig ABA, BAB felosztású edzésterv szerint edzettem, így kb. pont 4-5 naponta edzem az izomcsoportokat.
Viszont munkahelyváltás miatt lehetőségem lesz úszni járni, szerintetek ha mondjuk edzek hétfőn A, szerdán B izomcsoportokra és pénteken elmegyek egy intenzív úszásra (de akár heti 2 úszás is benne lehet) azzal már ki tudom egészíteni annyira az osztott edzéstervet, hogy értelme legyen hetente egyszer edzeni őket?
2022. dec. 20. 10:38
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ezt neked kell érezni, neked kell menedzselni a saját regenerációdat. Az úszás egyébként sem dolgoztat meg minden izmot egyformán, szimmetrikusan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!