Melyik étekzés lenne jobb?
Lassan egy éve edzek és próbálok figyelni a kajámra. Na de mivel még iskolába járok korlátozott a hús amit megengedhetek magamnak, anyagi okok miatt. Eddig úgy étkeztem, hogy 5 napig figyeltem a kajára mivel így tudtam hozni a kb elegendő makro-t és kalóriát.2 nap(hétvége), egyáltalán nem figyeltem.
Egyébként egész szépen fejlődtem is így, csak a napokban elgondolkoztam azon, hogy ez mennyire egészséges. Mivel így 2 napra kb 2000-2500 kalóriát elcsapok egyik napról a másikra. Szerintetek ez egészségtelen? Egyek kicsit kevesebbet, de az 7 napig vagy mehet tovább így?
válasza: válasza:Ha fejlődsz, akkor megfelelő, amit csinálasz. Majd ha megáll a fejlődés, akkor gondolkozz el ezen.
Fehérje pedig nem csak húsban van.
Hogy kell elképzelni a kajálásodat? Miben különbözik a hétvége a hétköznapoktól?
Hétköznap: zab, tojás vagy hal, 3x csirke/rizs/brokkoli, túró.
Hétvége: reggel,este általában valami szendvics, ebédre valamilyen hús/krumpli vagy valami főzelék.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!