A barbell complex jó kardió edzésnek?
Figyelt kérdés
Egy kétkezes rúdra nagyon kis súlyt rakunk és komplex gyakorlatokat csinálunk
Pl
Felhúzás 8 ismétlés
Evezés 8 ismétlés
Felvétel 8 ismétlés
Elölguggolás 8 ismétlés
Push press 8 ismétlés
Guggolás 8 ismétlés
De lehet 1 ismétlésenként is csinálni, csak ne legyen szünet a 2 gyakorlat között. Ezt kell ismételni 10-20 percen keresztül
2022. okt. 3. 01:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Semmi értelme. Kardiózni kardió-mozgásformákkal (pl. futás, bicikli, görkorcsolya, ugrókötél, lépcsőzés, ellipszis tréner, stb.). A rúd és a súlytárcsa erőedzésre való, nem kardióra. Ezek a "funkcionális-crossfit" pattogások valójában értelmetlenek.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Keveset eget, sulyzos edzes elott lefaraszt, utanna meg ha le tudod meg nyomni akkor az edzesed volt gyenge. Nekem eleg az, h bicoval jarok a kondiba, edzes vegen meg zsakolok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!