(Tényleg) ez a reális naturál fejlődés 5 év alatt?

Az a sajnálatos dolog, hogy egy ilyennél elgondolkozunk rajta, hogy reális-e 5 év alatt. Gondolom arra érted, hogy sokkal izmosabbnak kéne lennie a csávónak.

A sok koxos elhitetette az emberekkel, meg az instagram sztáredzők (hungarian hammer, tari ádám, stb) hogy 9 hét alatt ledobnak 10 kg zsírt, meg felszednek 5kg izmot.

Fölösleges ilyen dolgokkal foglalkozni hogy xy edz xy ideje akkor te is ilyen leszel ennyi idő alatt.

Reális a csávó fejlődése de korántsem jó szerintem izomtömegben!

Ismerek sokkal nagyobb kerekebb formával rendelkező embereket akik kb hasonló 3-4 éves edzésmúltal rendelkeznek naturalban.

Szóval ez az egész csak a genetikáról szól ami összehasonlithatatlan,mindenkinek más a potenciálja,lehet józsi 4év után lesz 180cm 85kg 10tzs mellett míg Béla 5év kökemény edzéssel,kaja minden 100% negyedét se éri el.

Amúgy meg szerintem a videóban szereplő ember inkább erőemelő vonalon mozog,legalább is én ezt szűrtem le a videóból.

Erőre visszatérve,nem túl sok köze a fizikumodhoz,nyilván valamilyen szinten adott,de testépítésben inkább a volumen ami inkább dominál,persze megfelelő sulyokkal,az 5 ismetleses vagy alatti soroztoktol nem igazan farad ki az izmod kapja meg a maximalis ingert,a novekedeshez,ott sokkal inkabb az idegrendszer ami kimerul.