fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi az oka annak, ha guggolásná...

Mi az oka annak, ha guggolásnál nagy súlynál előrebukok?

Figyelt kérdés

#guggolás
2022. szept. 5. 20:56
 1/10 anonim ***** válasza:
Nincs meg az egyensúly.
2022. szept. 5. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%
Rossz technika, rossz cipő, akár gyenge mobilitás, gyenge hajlékonyság.
2022. szept. 5. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
ez a probléma tipikusan azoknál szokott előfordulni akiknek nulla bokamobilitásuk van. de az is lehet gond hogy lapos talpú csuka helyett valami sportcipőben guggolsz, ami rohadtul nem erre van kitalálva.
2022. szept. 5. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
Kb az 1 ismétléses maxom alatt 10-15 kilónál kezd előfordulni. Az 1RM-em kb már félig egy jó reggelt. Kisebb súlynál teljesen egyenesen tudom tartani, nem hiszem hogy a bokamobilitásom miatt
2022. szept. 5. 23:41
 5/10 A kérdező kommentje:
Érzem is, hogy az alsó hátam átveszi a terhelést a lábamról
2022. szept. 5. 23:41
 6/10 anonim ***** válasza:
Ha úgy érted, hogy előre hajolsz de nem begörnyedsz vagy ilyesmi, akkor elvileg az arányaiban gyenge combfeszítőt kompenzálod azzal, hogy a terhelés részben átmegy a derekadra. Alsó pozícióban állj meg, elvileg segít hogy a combra tudj fókuszálni. Azonkívül próbáld ki az elöl guggolást.
2022. szept. 6. 07:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
100%
Be vagy feszülve, mobilizálnod kéne mert így csak a derekad megy rá.
2022. szept. 6. 07:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

Rossz a tartásod, technikád. Túl előre hajolsz vagy nem egyenes a hátad vagy elmozdul térd, boka.

A máism hogy a súlyt a comb bírja de a hát nem. Ilyenkor kisebb súly a megoldas amig meg nem erosodsz

2022. szept. 6. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
0%
Mi a fenének kell súllyal guggolgatni?!
2022. szept. 10. 12:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 De La Cruse ***** válasza:
0%

Kiegyensúlyozatlan vagy.

Nézesd meg a füled.

Lehet hogy égszerűen vérnyomás probléma.

2022. szept. 12. 18:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!