Guggolásnál és szumó felhúzásnál baj, ha a lábfej előre néz? Miben más, mint ha kicsit kifele fordulna?

Sokkal jobb a térdnek, ha egy kicsit kifelé néz a lábfej.

Az én régi és jelenlegi küzdősportedzőim is mind azt mondják/mondták, hogy jobb, ha egy kicsit kifelé néz a lábfej guggoláskor. De valószínűleg egyénfüggő is, nyilván nem mindenkinek egyforma a mobilitása.

Nem értek a küzdősporthoz, ahhoz nem szólnék hozzá, de guggolásnál és még szumónál is nagyobb a mozgástartomány, a terhelés meg pláne, szóval nekem egyáltalán nem tűnik ördögtől valónak, hogy itt más szabályok vannak. Azért lesz különbség a lábfej helyzetétől függően, mert az határozza meg a felette lévő ízületek: a térd és csípőízületi mozgás irányát is. Szumónál pl elég nagy tartományon mozog oldalirányban a csípő (magyarul a térdedet kitolod oldalra), gondolom nem nehéz belátni, hogy ha előrefelé néz a lábad, akkor ez nem igazán fog tudni megvalósulni, hacsak nem olyan mobilis a bokád, mint a vállad. :D Guggolás dettó. De amúgy igen, az is igaz, hogy egyéni anatómiai felépítéstől is függ, hogy milyen lábfej helyzet a legjobb. Ezt érdemes kikísérletezni, hogy hol tudod elérni a legkényelmesebben, a hát egyenesen tartásával a legnagyobb mozgástartományt, de nagy eséllyel ez nem akkor lesz, ha előre néz a láb.

Egyéntől függ, én minimálisan kifelé néző lábakkal sokkal jobban beletudom vinni a seggem a gyakorlatba felhúzásnál pl.