Miért van annyi testépítő ha rengeteg hátránya van?

Ha minden edzőterembe járót testépítőnek nevezünk, akkor tényleg sokan vannak, viszont közülük nem mindenki veszi ennyire komolyan, egyszerűen csak edz. Akik már az általad említettek szerint csinálják, de még nem versenysportolók, azoknak a nagy része is normális keretek között sportol. Én nem vagyok testépítő, mégis van olyan, amit cáfolni tudok ezek közül.

Az egyoldalú étrend. Nem egyoldalú, sokmindent lehet enni és inkább kifejezetten egészséges dolgokat. Van ez a csirkemell-rizs tévhit, nem csak ezt eszik a testépítők.

Tönkreteszi az izületeket. Megfelelő bemelegítéssel nem teszi jobban tönkre, mint bármelyik komolyabban végzett sport.

A túlzott fehérjebevitel. Lehet, hogy a túlzott nem jó (semmiből nem jó a túlzott) de aki sportol, annak több fehérjére van szüksége, túlzásba meg nem kell vinni.

A táplálék kiegészítők rákkeltő hatása kérdéses, nem bizonyított, olyan, mint pl a füstölt húsok rákkeltő hatása.

Az emberi szervezetnek jót tesz a sport.

Nem arányos az eredmény a munkával. A rendszeres sport azért ad egy alapot, ha kihagyás után külsöre vissza is esik az illető, azért ezek az alapok megmaradnak.

Drága. A sport nélküli élet eredményeként kialakuló problémákra szedett gyógyszerek is drágák.

Versenyszerűen már veszélyesebb, mint minden más versenysport.

Ugye emn versenystzintről beszeélünk?Mert akkor inkább az a kérdés,hogy mi értelme a versenysportnak.

Ha hobbisták:

Kalóriát,makro,mikro tapanyagot nézünk, így NEM kell,hogy egyoldalú legyen az étrend.

2. Jól megválasztott gyakorlatokkal, stabilizálás,mobilizálással,jó edzésprogramozással,nem különösebben. De ha ennyire félsz,akkor egy széket se emelj meg soha,az a legbiztosabb.

3. Manapság már bizonyítva van,hogy 1.8 gramm/ttkg bőven elég,az is zsírmentes testtömegre. Ennyi fehéje,azért nem vészes az egészsegre nézve.

4. Először is,nincs feltétlenük szükség tápkiegekre,másodszor,tudsz mutatni bármilyen kutatást arról,hogy rákkeltőek?

5. Sokan tulzazásba viszik. Amekkora volumen és intenzitás kell valójában egy testépítőnek az optimális fejéődéshez,az egyáltalán nem durva. Sokkal inkabb igénybe vesz egy 8 orában történő dinnye pakolás,ott mégsem beszél senki arról,hogy nem erre van kitalálva a testünk. Az pedig egy másik dolog,hogy ugy vagy a legnagyobb biztonságban,ha nem csinalsz semmit,csak neha gyalogolsz egy kicsit. De ennyi erővel, olvasni se olvass,mert hamarabb tönkre megy a szemed.Az élet nem így működik. Élünk és értelemszerűen használódik el a testünk idővel.

6. Nézőpont kérdése,ki milyen eredménnyel elégszik meg.

7. Minden sport drága.

Nem értek egyet.

- egyoldalú étrend ami csak az izomépítést szolgálja, nem sok egészséges van benne

> Egy ideális sportolói étrend változatos, vitamindús és ásványi anyagokban gazdag. Sokkal egészségesebb, mintha csak össze-vissza ennél. A csirkerizs nem ideális.

- tönkreteszi az ízületeket

> A megfelelő gyakorlatok, megfelelően kivitelezve nem teszik tönkre az ízületeket, épp ellenkezőleg.

- a túlzott fehérjebevitel vesekárosító és növeli a szívbetegségek kockázatát

> A túlzott fehérjebevitel.

- rengeteg mesterséges táplálékkiegészítő rákkeltő hatású

> Igen, ha a legolcsóbb, legsz*rabbat veszed meg. Bár naturálként a multivitaminon kívül nem sok mindenre lesz szükséged. Mindemellett a felfújt csirkemell sem a legegészségesebb és a Chio Chips sem épp arról híres, hogy mennyire jó a szervezetnek.

- az emberi szervezet nem erre van kapacitálva: sem étrend sem igénybevétel szintjén, mindkettő drasztikusan csökkenti a várható élettartamot

> Már miért ne lenne? A sport és a megfelelő étrend pont, hogy növeli a várható élettartamot. A versenysport és a koksz más.

- nem arányos az eredmény a befektetett energiával, mert pár hónap kihagyás annulálja több év befektetett munkáját

> Valóban. Viszont vedd figyelembe az izommemóriát is.

- drága; aki picit is komolyan veszi az havonta 60-80 ezer forintot költ rá - ez szubjektív, nyilván más a versenysport és más az amikor valaki a nyárra szeretne formába jönni

> A kondibérlet max 15.000 Ft. A vitaminok max 10.000-ba kerülnek. Napi 160g fehérjét pedig porok nélkül is be lehet vinni. Az egészségesebb étrend pedig nem drágább.

Van még kérdés?