fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A húzódzkodást kifelé fordítot...

A húzódzkodást kifelé fordított tenyérrel (pull up) vagy befelé (chin up) érdemes végezni?

Figyelt kérdés

#húzódzkodás
2022. aug. 30. 04:02
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
mind2verzió jó.
2022. aug. 30. 07:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
88%
Kifelé fordít a hát kapja a fókuszt, ha pedig a tenyered feléd néz akkor jobban bekapcsolódik a bicepsz is
2022. aug. 30. 07:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Én váltogatni szoktam.
2022. aug. 30. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
40%
Kifele ha hatazol
2022. aug. 30. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
68%
Ha mindkettőben erősödsz, akkor nagyon ki leszel pattintva.
2022. aug. 30. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
77%
Fel kéne mar fogni kedves kommentelők,hogy ha feléd néz a tenyered,akkor dolgozik a széles hátizom,a kifelé,akkor a felső hat izmai.
2022. szept. 1. 07:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Hat nem talalt 😅
2022. szept. 2. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
A szeles hat mozgastartomanya az hogy szorosan a test mellett fentrol le mozog a konyek,egeszsen a csipo vonalaig. De ezt egyszeruen le tudod kovetni azzal,ha nyujtud a szeles hatizmod,akkor szorosan a tested vonalaban van a karod van a karod. Vajon mert? Mert igy tud a normalisam megnyulni a szeleshet.Ezt pedig,befele forgatott tenyerrel ered el
2022. szept. 2. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Fel kéne mar fogni kedves kommentelők,hogy ha feléd néz a tenyered,akkor dolgozik a széles hátizom,a kifelé,akkor a felső hat izmai.


ez baromság

tök mind1 milyen fogással húzódzkodsz, a széles hátizom mindenképp dolgozni fog.


az igaz h alsó madárfogásnál kicsivel jobban, de attól még felső fogásnál sőt még semlegesnél is dolgozik.

2022. szept. 2. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
A lenyeg,hogy a konyek a test mellett mozogjon. Ezt elered a befke forditott es semleges fogassal is,de ha kifelé van forditva a tenyered,a konyokod egy olyan szögbe lesz kenyszeritve,ami nem a legoptimalib szeles hatra,persze dolgozni,itt is fog,csak nem annyira,mint kéne
2022. szept. 2. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!