fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Átlag kajából nem lehet...

Átlag kajából nem lehet megoldani a testépítést?

Figyelt kérdés

Elvileg ha kalóriapluszban vagy, akkor tömegelsz, ha kalóriamínuszban vagy, akkor szálkásítasz.

Na most ezt nem lehet megoldani babfőzelékkel, sonkás szendviccsel, egyéb egyszerű dolgokkal? Mint amiket egy átlagember eszik? Múszáj ehhez százezres étrend?



#étrend
2022. aug. 27. 16:02
❮ 1 2
 11/20 A kérdező kommentje:

Hobbi erőemelés is jó nekem.

Ha húzhatok 220-at, guggolhatok 200-at

2022. aug. 27. 18:42
 12/20 anonim ***** válasza:
Nem kell ehhez százezres ertrend, ha csak az erő a cél es lebszod ha zsíros vagy/leszel, mehet minden, ami kcal, csak a szükséges napi fehérjebeviteled legyen meg. Ha vagy 100kg, akkor pl 120 150. Ez nem kerül 100ezerbe :)
2022. aug. 27. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 anonim válasza:
50%
Ha ilyen kérdést teszel fel, jobb ha elfelejted a testépítést
2022. aug. 27. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 A kérdező kommentje:
Erőemelő leszek, nem testépítő
2022. aug. 28. 00:12
 15/20 anonim ***** válasza:
Amúgy megy már a fekvenyomás a testsúlyod 1,5 szeresével, a guggolás a 2 szeresével, a felhúzás pedig a 2,5 szeresével? Mert amíg nem, addig kár ilyeneken gondolkozni, hogy erőemelő leszel.
2022. aug. 28. 00:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/20 A kérdező kommentje:

Igen, ezek mennek.

74 kg vagyok, fekvenyomás 120 kg

guggolás 180kg

felhúzás 210kg

étrend nélkül, házi kajával.

2022. aug. 28. 01:00
 17/20 anonim ***** válasza:
63%
Akkor mar csak 10kg hianyzik a celtol. Mi a kerdes? Celon meg genetikan is mulik
2022. aug. 28. 07:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 Darius- ***** válasza:

5- Miért is beszélsz többes számban ? Ki döntött el mit ? Vagy valami jós vagy csak Petike a gép előtt 120 kilósan ?😅😅😅😅😅

Szerintem segítsünk a kérdezőnek, mindenki amiben tud, elvégre nem trollkodni jövünk ide.

Nem kell százezres kajákat venni.

Koffeint egyáltalán ne fogyassz, az nem ajánlott erőemelőknek. Na meg rendszeres időközönként kell enni, éjszaka nem szabad.

2022. aug. 31. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 A kérdező kommentje:
Mi a baj a koffeinnel? Én imádom a kávét
2022. aug. 31. 21:24
 20/20 Darius- ***** válasza:
Növeli a szívverést és a pulzust.
2022. szept. 1. 02:13
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!