Hogyan állítanátok össze heti 3x 2 edzést? Jelenleg heti 3x3-as-ban tolom.

Amikor elkezdtem edzeni, akkor heti 6 nap teljes testes edzést csináltam otthon. Majd ezt felső és alsó testes edzésekre módosítottam úgy, hogy heti 6 nap edzés, felváltva 3-3 alsó és felső testes edzés. Most már eléggé jól megy, szeretném tovább fejleszteni heti 2-2-2 edzésre. De nem tudom, hogyan bontsam fel. Ebben valakinek tapasztalat? Ugyan otthon tolom, de, ha szükséges, akkor szoktam venni eszközöket, így ez nem gond. A kardiót és a táplálkozást nem írtam, azzal okésnak érzem magamat.