Melyik leosztás a jobb?

A

9 sorozat egy héten nagyon kevés.

Én a B-t választanám, de csak azért, mert heti 6 napot edzeni naturálként sokszor többet árt, mint használ. Nagyon nehéz összehozni úgy 6 edzést egy héten, hogy ne legyen túledzés és ne legyen probléma a regenerációval.

+1, 9 sorozat az nagyon kevés, valakinek a 12 sem elég. Neked kell kísérletezned ezzel, de a 9 tuti kevés lesz, legalábbis főbb (mell-hát) izomcsoportokra.

szerintem is kevés a 9 de még a 12sorozat is

nagyobb izomcsoportokra legalábbis

és én is a b opciót választanám

de én most úgy csinálom amúgy h ppl, pihi, ppl, pihi és igy tovább