22 éves fiú vagyok. 197 cm és 95 kg. El akarok kezdeni kondizni és mellé egészségesebben enni. A célom legalább 85 kg. Ki milyen ételt ajánl aminek nem nagy a zsírtartalma és ami laktatóbb?
Figyelt kérdés
2022. aug. 14. 19:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egy ételre akarod felhúzni a komplett táplálkozásod?
2/5 A kérdező kommentje:
Hát ha elérném a kívánt súlyt akkor persze nem lenne olyan korlátozott a táplálkozásom. De ameddig nincs meg a cél addig persze.
2022. aug. 14. 19:50
4/5 anonim válasza:
válasza:Egyél változatosan és kiegyensúlyozottan. A lényeg esetedben úgyis a kalória lesz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz a lenyeg a kaloriadeficit. 1000 video van youtubeon errol. Magyarul is. Azt ajanlom. Mert ez kicsit bovebb tema.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!