11/14 A kérdező kommentje:
Akkor a testépítők miért hátnapra rakják?
2022. júl. 30. 12:13
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Mert, ha megfigyeled, akkor a testépítők 90%-a lábnapon rúddal szokott guggolni, ami a legnehezebb alapgyakorlat. Regeneráció szempontjából nem előnyös 1 napra tenni egy nehéz súlyos guggolást, és felhúzást..
13/14 sütőpor 
válasza:
válasza:Alapvetően lábgyakorlat. A hát csak stabilizáló szerepet tölt be, az izmok nem nyújtódnak össze és szét, ellentétben a láb és a fenék izmaival.
De ha láb izomról is van szó, fontos megemlíteni, hogy a láb hátsó részét kell jobban érezni, illetve a feneket, tehát nem az első részét (mint pl a gugolásnál).
14/14 anonim válasza:
válasza:Azért nem érzed, mert mert még nem végezted 12-15-ös ismétléstartományban. Persze nem kis súllyal. És valószínű, hogy a végét nem húzod meg rendesen, nem dőlsz vele kicsit hátra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!