Hatásosabb így a plank?
Figyelt kérdés
Ahogy a videóban van, 1.04-tol.
Nagyon sok tornászt láttam így csinálni. Miben másabb mint a "neutralis" pozíció?
2022. júl. 26. 10:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez konkrétan egy másik gyakorlat. A plankhez lényegében annyi köze van, hogy egy izometrikus core gyakorlat, de ennyi erővel "a front lever hatásosabb, mint a plank"?
2/4 A kérdező kommentje:
Most lehet hülye válasz, de szerintem igen. 😅
Például a tolodzkodas hatásosabb mint a fekvőtámasz, a fuggeszkedesben végzett labemeles hatásosabb mint a földön fekve.
2022. júl. 26. 12:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, csak másra is valók, külön kell kezelni őket. Teljesen más a terhelési görbéje, teljesen más a regenerációs költsége egy intenzív planknek, meg egy ugyanolyan intenzitású front levernek. Ugyanez van a fekvőtámasz-tolódzkodás szembeállításával is. Egy nehéz súlyos felhúzás után nem hiszem, hogy lenne kedved még front leverekkel erősíteni a törzsedet (ha egyáltalán meg tudod tartani egy másodpercnél tovább), viszont lemenni egy kicsit plankbe még simán beleférhet.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Hallgatsd vegig a videot, elmondja..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!