Ha nagyobb izomlázam lett 5×25 fekvőtámasztól, mint 4x8 súlyozott tolódzkodástól, akkor melyik volt a "hatásosabb?
Figyelt kérdés
2021. okt. 1. 11:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindegyik sorozat végén ugyan annyira dőltél ki? Tehát a 4x8 súlyzós olyan volt, hogy 9 már nem is nagyon ment volna? Ha igen, akkor a csoportonkénti izomtömeget nézve a fekvő valószínűleg hasznosabb volt, míg az erőszintet nézve meg a súlyzós tolódzkodás. De ezeket nem igazán jó összehasonlítani, más mozgásforma, máshogy dolgoztatja meg az izmokat.
2/4 anonim válasza:
válasza:Az izomláznak semmi köze a hatásossághoz
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha izomlázat hajkurászol, ami kezdők gyakori hibája, akkor nyilván a fekvő.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha a hatásosság alatt az izomnövelést érted ,akkor a 4×8.
Az izomláz csak azt jelenti,hogy nem szokványos volt a terhelés mértéke,fajtája,kivitelezése.
Ha holnap elmész futni,amit nem szoktál,akkor izomlázad lesz.Ettől még nem lett hatásosabb ,mint a guggolás ,ahol nincs izomlázad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!