Ha edzek heti 2 alkalommal teljes testes edzést akkor kell-e illetve hányszor szedjek multivitamint?

Mi köze az edzésednek a multivitaminhoz? Vitamint akkor kell szedni, ha valamilyen vitaminból hiányod van. Ezt látatlanban nem fogod tudni megmondani, ezért el kell menni egy laborvizsgálatra, ahol megállapítják, hogy milyen vitaminokból, ásványi anyagokból, nyomelemekből van hiányod, és azokat pótolni. Vannak olyan mikrotápanyagok, amiket gyakorlatilag mindenkinek célszerű szedni (pl. D-vitamin, magnézium, stb.), de ezek függetlenek attól, hogy heti hányszor végzel teljes testes edzést. Találomra pedig mindenféle szarul összeállított, filléres multivitamint szedegetni teljesen értelmetlen.

Edzes nelkul is kellene szedni.

Ha teljesen rendben a kajad, nem kotelezo a vitamin