Napi 2 kg csirkemellet és mellé jázmin rizst eszem salátával+ még amit a párom készít napi szinten. Mégsem sikerül hízni, mi a gond?

Nem 2kg csirke kéne hanem változatos étrend, gabonakkal, burgonyávaly teljes kiorlesu kenyerrel, magvakkal.

A 2 kg csirke kaloriatartalma kb 2400 kcal. Egyreszt ennyi feherje nem tud hasznosulni, masreszt hianyzik a vitamin, a zsirok, minden ami fontos.

Kaloriatobblethez valassz zsirosabb husokat, marhat, tarjat, csulkot, esetleg karajt