fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Én miért a felsőhátamat érzem...

Én miért a felsőhátamat érzem felhúzás során?

Figyelt kérdés

Olvastam sok helyen hogy a felhúzás főleg az alsóhátat erősíti. De én egyáltalán nem érzem, pedig helyesen csinálom, úgy ahogy kell.

Lapockákat összeszorítom, vállszéles fogást, néha kicsit szélesebbet használok, és szépen felhúzom, hogy szinte a mellemet érintse a rúd.

Miért nem érzem tőle az alsóhátamat?

Létezhet az, hogy nekem ott igazából nincs is az alsóhátamban izmom, csak a szalagok, csontok meg inak tartják össze a felsőtestetemet az alsóháti szakaszon?



#hát #szabály #izom #edzés #felhúzás #gyakorlat
2022. júl. 4. 14:12
 1/9 anonim ***** válasza:
Te szerintem húzódzkodásról beszélsz, nem felhúzásról.
2022. júl. 4. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Ez milyen gyakorlat? Valamilyen deadlift-lehúzás-húzódzkodás-evezés hibrid?


"Létezhet az, hogy nekem ott igazából nincs is az alsóhátamban izmom, csak a szalagok, csontok meg inak tartják össze a felsőtestetemet az alsóháti szakaszon?"

Nem. Nem valószínű, hogy UFO vagy.

2022. júl. 4. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

#2

Lehet, hogy a súlyemelő felhúzásra, a "high pull"-ra gondol.

2022. júl. 4. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
100%
Nem hiszem. 🤣
2022. júl. 4. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Hát ha te a melledig fel tudod rántani, akkor azért mert olyan lófaxt súlyt használsz hogy az alsó hátad meg se érzi.
2022. júl. 5. 12:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Szar a technikad. A felhuzas az egyik legkonnyebben elbaszhato gyakorlat.
2022. júl. 5. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Pedig jól csinálom, lapockákat összeszorítom, felfelé nézek és szinte a mellemig húzom, mint a képen: [link]
2022. júl. 5. 18:21
 8/9 anonim ***** válasza:
Ez húzódzkodás, nem felhúzás, azért nem érzed az alsóhátad.
2022. júl. 5. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Ember.. ha nem troll vagy akkor ásd el magad
2022. júl. 5. 22:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!