SL 5x5 edzéstervbe betehetek még egy kis bicepsz-tricepsz, vádli-has gyakorlatot?
Figyelt kérdés
Így nézne ki:
Guggolás: 5x5
Fekvenyomás: 5x5
Evezés rúddal: 5x5
Tolódzkodás: 3x8-10
Lábemelés: 3x8-10
Guggolás: 5x5
Vállból nyomás: 5x5
Felhúzás: 1x5
Húzódzkodás szűk fogással: 3x8-10
Vádli állva: 3x8-10
Jelenlegi 5 ismétléses maxaim:
Guggolás: 75
Fekvenyomás: 65
Felhúzás: 85
Evezés rúddal: 55
2022. júl. 4. 13:34
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem csak beletehetsz, de érdemes is. Ez izmok elmaradnak ha nem edzel rájuk célzottan, mindegy ki mit mond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!