fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tegyek, ha már 17 évesen...

Mit tegyek, ha már 17 évesen lassú az anyagcserém, és sokkal könnyebben jönnek fel a plusz kilók, hiába nem iszom semmi cukrosat és a kajára is figyelek?

Figyelt kérdés
Izmos vagyok, csak nem szállkás és ez frusztrál..

#edzés #anyagcsere
2022. jún. 19. 17:22
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
86%
Számolod a kalóriákat? Egyáltalán tudod mi a kalóriaszámolás?
2022. jún. 19. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
85%

nincs olyan hogy lassú az anyagcseréd. ez csak kifogás. ha arra érted hogy ritkán mész nagywcre akkor nem eszel elég rostot és nem iszol elég folyadékot. ennek csak kis köze van a súlytöbblethez

azt kéne tudni hogy a kajára figyelés mit jelent. mert ezek szerint nem figyelsz rá eléggé ahhoz hogy annyira legyél szálkás mint amennyire szeretnél

nem csak a cukor hizlal, sőt magában a cukor nem is hizlal. kéne egy három napos étkezési napló hogy mit és mennyit eszel s te magad is meg fogod látni hogy mi az ami nem kéne

2022. jún. 19. 18:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Sok folyadekot iszom, igen a naplo jo otlet lehet!
2022. jún. 19. 20:25
 4/12 anonim ***** válasza:
100%

Mennyi kcalt viszel be?

Mennyi a kcal igényed?

2022. jún. 20. 07:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Fhuu, nem tudom pontosan. 190cm vagyok, 95kg, sok izom van rajtam
2022. jún. 20. 09:12
 6/12 anonim ***** válasza:
100%
Amíg fogalmad nincs a kalóriákról, addig jönni is fognak a kilók, ne aggódj.
2022. jún. 20. 09:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
Ha szálkás akarsz lenni, akkor számolni kell a kalóriát, makrókat.
2022. jún. 20. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
Makró?
2022. jún. 20. 14:57
 9/12 anonim ***** válasza:
Makrotápanyag. Vagy ne trollkodj, hanem keress melót, vagy nézz utána a sportnak és a táplálkozásnak, mert nulla tudással nem sok esélyed van a fejlődésre.
2022. jún. 20. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Egyel kevesebb kaloriat 🤷 kardiozz tobbet. A szokasos
2022. jún. 20. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!